Kalori ayam bakar adalah rendah berbanding ayam goreng. 100g ayam bakar mengandungi kira-kira 150kcal berbanding ayam goreng yang boleh mencecah 250kcal. Resepi ayam bakar diet boleh dipelbagaikan dengan perapan rempah dan sos, simple dan sedap untuk disediakan tanpa modal yang banyak. Bahan. 300 gram dada ayam fillet, iris tipis ukuran 1/2 cm. 2 siung bawang putih, cincang. 1 buah bawang bombai, iris sesuai selera. 1 batang daun bawang, iris tipis. 2 buah cabai merah, iris serong. 1/4 sdt merica bubuk. 1 sdt lada hitam kasar. 1 sdm saus tiram. Ayam Fillet Bakar madu teflon (diet) nominyak,notepung,nosantan. ayam fillet (untuk 3 hari=6xmakan) • buaj jeruk nipis (untuk cuci ayam ny) • Air untuk merebus ayam • daun jeruk • daun salam • jahe (geprek) • saus tiram • madu (merk apa aja rasa original) 1 jam. 1 orng (6xmakan) Dapur Moms IbAf. i69a.

ayam bakar lada hitam untuk diet